ПОРАДИ

5 способів пробачити людину і відпустити образу

«Прощайте інших. Не тому, що вони заслуговують прощення, а тому, що ви заслуговуєте спокою. »

Коли ми народжуємося, ми не знаємо що таке біль, обман або зрада. Протягом життя ми з ними стикаємося і якщо ми не навчимося відпускати, весь цей негатив буде накопичуватися і отруювати нас. Образа – це хвороба. Хвороба нашої свідомості, яка може привести також і до фізичного нездужання.

«Складно пробачити людину, яка заподіяла вам біль, але нам необхідно це зробити щоб звільнитися від болю і продовжити розвиватися» – пише Екхарт Толле в своїй книзі «Сила моменту зараз». Слідуючи його пораді, ви зможете ступити на шлях позбавлення від емоційного болю.

5 способів, які допоможуть вам пробачити людину і відпустити образу.

Реклама

Не намагайтеся пробачити – просто прощайте

Постановка і досягнення цілей – частина нашого життя. Однак, прагнучи до підкорення нових вершин, не слід забувати про теперішній момент. Вам потрібно зрозуміти на якому саме етапі вибачення ви перебуваєте для того, щоб по-справжньому пробачити. Не переживайте, якщо на даний момент ви далекі від того, щоб пробачити – дотримуйтесь крок за кроком, етап за етапом.

Коли ви усвідомлюєте, що у вас немає необхідності намагатися, ви зможете досягти чого-небудь без будь-яких зусиль. Повірте в себе і не забувайте, що ви володієте неймовірним потенціалом. Точно так само як не слід зациклюватися на минулому, не варто також критикувати свій майбутній прогрес. Зробіть глибокий вдих і запам’ятайте: ви здатні на набагато більше, ніж самі вважаєте.

Не дозволяйте своїм думкам визначати вас

Ми завдаємо собі багато непотрібного болю тим, що відразу ж присвоюємо собі свої думки, замість того, щоб просто поспостерігати зі сторони. Наше Его (свідомість) завжди бореться за контроль і все що нам потрібно – відступити. Не намагайтеся викинути або змінити свої думки, просто прийміть той факт, що вони є. Як тільки ви це зробите, ви зрозумієте, що ваше Его просто намагається вас обдурити.

Ваше справжнє Я – у вашому серці. Якщо ви почнете більше прислухатися до своїх почуттів, а не думок – погані думки, пов’язані з вашим минулим, будуть приходити у вашу голову набагато рідше.

Національний науковий фонд вже багато років тому визначив, що в день у людини виникає від 70 000 до 80 000 думок, при цьому 80% з них негативні, а 95% – що повторюються. З цього можна зробити висновок: ми не думаємо, ми згадуємо. Щоб налаштувати свій мозок на більш позитивні думки, нам потрібно перестати оцінювати свої думки як «хороші» і «погані». Вони – просто думки, вони не визначають вас. Думки з’являються і зникають самі по собі з масової свідомості. Ми не в силах контролювати думки, які приходять до нас в голову, але ми можемо вибирати, як на них реагувати.

Полюбіть тих, хто заподіяв вам біль

«Темрява не може розігнати темряву: на це здатне тільки світло. Ненависть не може знищити ненависть: тільки любов здатна на це »
Мартін Лютер Кінг

Якщо ви бажаєте комусь зла, в кінці кінців це почуття ненависті може знищити вас самих. Задумайтесь над цим: якщо ви випромінюєте негативні вібрації, ви знижуєте власні вібрації і таким чином притягує погану карму. Ви залучаєте те, чим сам є, так що якщо ви шукаєте помсти, ви лише збільшите  власний біль. Ви не звільнитеся до тих пір, поки не впустите в себе любов. Вам потрібно полюбити тих, хто заподіяв вам біль, як би складно це не здавалося.

Вам не потрібно зробити це за один день, робіть крок за кроком і підсилюйте любов у своєму серці і з кожним днем ​​ви будете бачити позитивний результат.

Зосередьтеся на тому, щоб стати краще

Як би просто це не звучало, багато хто забуває про цю пораду. Наш світ сповнений страждань лише тому, що люди тримають в собі той біль, що їм заподіяли, а потім передають йго іншим. Щоб припинити це, ви повинні зрозуміти, що в силах контролювати свої емоції і інші ніяк не можуть вплинути на них, якщо тільки ви самі їм цього не дозволили. Сфокусуйте свою енергію на створення нового себе, а не на руйнування інших.

Ви будете почувати себе набагато задоволеним, якщо зосередитеся на собі і самовдосконаленні. Плюс, ви знайдете внутрішній спокій, що в рази краще, ніж токсичні думки.

Пам’ятайте: не буває ідеальних людей

Ми живемо в світі, в якому людям властиво робити помилки, причому здійснювати їх досить часто. Деякі помилки несуть за собою серйозні наслідки, а деякі відбуваються випадково, без поганих намірів. Всі ми просто намагаємося вижити і більшість з нас неусвідомлено бажає зла іншим. Ми всі пливемо по одному і тому ж морю, протистоїмо одній і тій же течії і намагаємося не потонути. Не завжди нам це вдається. Чи означає це, що нас потрібно карати? Дозвольте людям робити помилки і розвиватися і пам’ятайте, що колись ви могли зробити таку ж помилку.

Якщо ми будемо пам’ятати, що оточуючі такі ж люди, як і ми, нам буде набагато простіше їх пробачити.

Якщо ви готові прощати і відпускати, повторюйте: Я прощаю і відпускаю. Я ступаю на шлях до світлого майбутнього!

Картинка:https://fotostrana.ru

Реклама
Читати далi

Також цiкаво:

Close